昨日の筋トレを教わる一連の流れと、プランク事件で腹筋というかなんかもう胴体がもうダメだ、筋肉痛でバキバキだ。 腹筋だけでなく腕もダメだ。まじか。 もうなんかもう全部だめだったので今日は筋トレはお休みした。フィットボクシングも10分。腕を回す体…
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