ichiharune.hateblo.jp 4月頭に始めたゆるゆる筋トレ&ダイエット。 ダイエット-3㎏！ 体脂肪率も少し落ちたようです。2％ぐらい？ 筋肉量は見ていなかったので覚えていません…。 とりあえず、今後は体重より、筋肉量と体脂肪を重視していきます。 それにして…

腰をやってしまいそうだったので、姿勢を矯正するクッション「p!nto」を買いました。 なかなかの違和感ですが、腰痛がｼｭﾜｯと解決！ ↑これ 色がいろいろあるので、ピンクにしよ～と思っていましたが、椅子に合わなそうだったので黒にしました。 この手の良い…