ichiharune.hateblo.jp 4月頭に始めたゆるゆる筋トレ&ダイエット。 ダイエット-3㎏! 体脂肪率も少し落ちたようです。2%ぐらい? 筋肉量は見ていなかったので覚えていません…。 とりあえず、今後は体重より、筋肉量と体脂肪を重視していきます。 それにして…
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