わーい！
日付は変わってしまいましたが100日継続達成しました。
正月のセールで購入してから毎日続けていました。
続けることが目的なので、忙しい日は10分とか、余裕がある日は40分とか。
購入前からダイエットはしてたのですが、頭打ちな日々が続いていました。
購入後始めてしばらくしてからは体脂肪が減っていきました。筋肉量はキープかな。
毎日体を動かすようになったのがよかったのかな～。単に何らかのタイミングの問題なのかもしれませんが。
最大体重の時から考えると、8kgの減量。Mサイズの服が入ればいいのでもう十分目標達成です。あとはキープのみ。
最近は水泳教室もお休みなので、貴重な運動源です。
目標はいくつも達成したので、以降の目標はたてないことにします。
目標を立ててしまうと、継続日数が途切れたらたぶん、そこで気力も切れるので、目標は終わり！
片方押してくださいな。
